Mindfulness
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Inicio: Miércoles, 04 marzo 15:00
Fin: Miércoles, 15 abril 17:00 - Edificio María de Maeztu, Gefafe 2.2.11
- Mindfulness (atención plena) nos ayuda a desarrollar una forma de vida diferente, aprendiendo a contactar más profundamente con uno mismo, ayudándonos a ser plenamente conscientes de nuestra propia mente (cuerpo, sentimientos y pensamientos) en el aquí y ahora.
- Mejorar la autoconciencia a través de la práctica diaria de la meditación.
- Aumentar la concentración y mejorar la inteligencia emocional.
- La meditación reporta mejoras en el estado de ánimo y aumenta la sensación de calma y paz interior.
Reconocimiento de un crédito optativo.
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