• Mindfulness

  • Wednesday, 06 November
  • Universidad Carlos III de Madrid: Campus de Leganés
    • Mindfulness (atención plena) nos ayuda a desarrollar una forma de vivir diferente, aprendiendo a contactar más profundamente con uno mismo, ayudándonos a ser plenamente conscientes de nuestra propia mente (cuerpo, sentimientos y pensamientos) en el aquí y ahora. 
    • Mejora la autoconciencia a través de la práctica diaria de la meditación.
    • Aumentar la concentración y mejora la inteligencia emocional. 
    • La meditación reporta mejoras en el estado de ánimo y aumenta la sensación de calma y paz interior.

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