¡ACTIVIDAD GRATUITA! pensada especialmente para usuarios y usuarias de actividades de fitness, acuáticas y cursos deportivos.

El objetivo de esta sesión es educar y concienciar sobre la importancia del suelo pélvico. Aprenderás cómo se debe identificar, activar y fortalecer correctamente esta musculatura clave a través de la técnica precisa de ejercicios específicos. La meta es llegar a mejorar el control y fuerza del suelo pélvico, para optimizar el soporte abdominal, prevenir disfunciones como la incontinencia y aumentar la seguridad y eficiencia en el entrenamiento diario.

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