Mindfulness
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Inicio: Miércoles, 23 octubre 09:00
Fin: Miércoles, 18 diciembre 14:00 - Universidad Carlos III de Madrid: Campus de Leganés
- Mindfulness (atención plena) nos ayuda a desarrollar una forma de vivir diferente, aprendiendo a contactar más profundamente con uno mismo, ayudándonos a ser plenamente conscientes de nuestra propia mente (cuerpo, sentimientos y pensamientos) en el aquí y ahora.
- Mejora la autoconciencia a través de la práctica diaria de la meditación.
- Aumentar la concentración y mejora la inteligencia emocional.
- La meditación reporta mejoras en el estado de ánimo y aumenta la sensación de calma y paz interior.
Reconocimiento de un crédito optativo
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